對我們健康產(chǎn)生影響的事情一定要學(xué)會(huì)預(yù)防，減少其發(fā)生的次數(shù)。痛經(jīng)，或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人較常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適，不過痛經(jīng)是 指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動(dòng)，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多 數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。痛經(jīng)的過程讓女性承受了太多的痛苦，我們在生活中要做好預(yù)防，那怎樣預(yù)防痛經(jīng)呢?
痛經(jīng)會(huì)有什么癥狀呢?
對疼痛的反應(yīng)是主觀性的，由醫(yī)生對患者的詢問不應(yīng)夸大或忽略患者的不適。詢問病史非常重要， 由于痛經(jīng)與排卵周期相關(guān)，一般不會(huì)發(fā)生在月經(jīng)初潮時(shí)，而是發(fā)生在青春晚期。14–26青春期女性由于痛經(jīng)不能上學(xué)或上班。典型的是，疼痛發(fā)生在月經(jīng)的頭一天，通常在月經(jīng)開始的時(shí)間，但也 有人直到月經(jīng)第二天才開始疼痛。疼痛呈痙攣性、陣發(fā)性。嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗、全身無力、 四肢厥冷。惡心、嘔吐、腹瀉和頭痛也較常見。
原發(fā)性痛經(jīng)和功能性痛經(jīng)是指月經(jīng)期間腹部疼痛，呈痙攣性和收縮性。疼痛的地方集中在小腹和腰部，還有其他癥狀概況為頭痛，反胃，腰酸，背痛。預(yù)防痛經(jīng)是怎么做的呢?
1、注意衛(wèi)生：
經(jīng)期要注意衛(wèi)生，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要做適量的運(yùn)動(dòng)提高免疫力。
2、避免性生活：
避免不衛(wèi)生的性生活。
3、注意飲食：
在經(jīng)期前后和經(jīng)期間要注意飲食，特別在經(jīng)期間要忌口，不可吃辛辣的食物如油炸物、辣椒、胡椒、芥末。也不能吃屬性偏涼的食物如：茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜：也不能吃
酸澀的食物如：酸梅、未成熟味酸之水果。
4、多喝紅糖水：
如果不小心吃了涼的東西，要多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
5、保持內(nèi)褲清潔：
要保持外陰的清潔和內(nèi)褲的清潔，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。